Cara Budidaya Selada

---

Daun selada memiliki tampilan yang sangat menarik dan dapat menggugah selera makan. Oleh sebab itu kini daun selada juga banyak digunakan sebagai salah satu sayuran pelengkap untuk berbagai macam masakan seperti gado-gado, tahu campur, rujak cingur, burger, kebab, dan lain-lain. Tanaman selada terdapat dalam beberapa jenis, ada yang disebut dengan selada air dan ada pula yang disebut dengan selada keriting. Warna selada pun ada yang merah dan juga hijau.

Peluang Bisnis Budidaya Selada

Pada kesempatan yang indah ini kita akan mempelajari bagaimana cara budidaya selada. Jika kita mempunyai halaman atau kebun di rumah kita maka tidak ada salahnya kita mencoba menanam salah satu jenis tanamansayuran yang rasanya segar dan enak ini. Atau jika Anda tertarik untuk membudidayakan selada untuk berbisnis maka hal itu tidak ada salahnya juga, mengingat permintaan akan komoditas selada saat ini cukup bagus di pasaran.

Akan tetapi cara menanam selada tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Ada beberapa hal khusus atau penting yang perlu kita pahami agar dapat menumbuhkan tanaman sayuran ini dengan sangat baik sehingga hasil yang akan didapatkan akan sangat baik juga. Intinya, kita harus mempelajari dengan benar teknik budidaya selada agar bisnis kita berhasil.

Memilih Lahan yang Tepat

Langkah pertama yang perlu kita pahami yaitu bagaimana memilih lahan yang paling tepat untuk menumbuhkan tanaman selada. Selada akan tumbuh secara ideal jika ditanam pada lokasi bersuhu rendah, yakni antara 15 derajat hingga 25 derajat celcius. Kemudian untuk jenis tanah, yang paling baik adalah tanah berjenis lempung berdebu atau lempung berpasir yang memiliki unsur hara yang baik. Akan tetapi Anda semua tidak perlu khawatir jika lahan Anda miskin akan unsur hara, karena tanaman selada akan tetap bisa tumbuh dengan baik di tanah tersebut asalkan selalu diairi dan dipupuk dengan teratur.

Pengolahan lahan

Lahan yang telah disediakan dapat diolah dengan membajak tanah agar gembur dan membuat bedengan-bedengan untuk tempat menanam. Jika diketahui tanah memiliki tingkat keasaman tinggi maka sebaiknya tanah dikapur terlebih dahulu, sebab daun selada bisa menguning karenanya. Bedengan dibuat dengan lebar sekitar 100 cm dan tinggi 30 cm. Lalu, jarak antar bedengan diatur kira-kira selebar 30 cm. Selain dikapur, tanah juga bisa diberi pupuk kandang supaya lebih subur. Persiapan tersebut sebaiknya dilakukan sekitar 1 bulan sebelum penanaman.

Cara Menanam Selada

Bibit selada yang berupa biji-bijian harus disemaikan terlebih dahulu sebelum ditanam di atas lahan yang telah disiapkan. Hal ini cukup penting dilakukan untuk memastikan proses persemaian lebih mudah dikontrol sehingga biji-biji benih selada dapat tumbuh dengan baik menjadi kecambah. Penyemaian bisa dilakukan dengan menebar biji-biji benih diatas lahan persemaian yang subur. Setelah disemaikan kurang lebih selama 4 minggu atau setelah muncul beberapa helai daun, bibit-bibit tersebut bisa dipindahkan ke atas lahan yang telah kita siapkan.

Cara tanam atau cara memindahkan bibit selada dari tempat persemaian ke atas lahan cukup sederhana. Mula-mula di atas bedengan-bedengan kita buat lubang-lubang tanam dengan jarak kurang lebih 25 cm x 25 cm. selanjutnya bibit-bibit tersebut tinggal ditanam dan ditimbun dengan tanah. Dua minggu setelah penanaman, kita sebaiknya kembali memupuk tanah dengan pupuk urea untuk tetap menjaga kesuburan tanah, selain itu, pengairan secara teratur juga harus terus dilakukan. Penyemprotan hama juga bisa diusahakan untuk mengendalikan hama dan penyakit yang dapat merusak tanaman kita.

Cara Budidaya Toge

---

Keuntungan Tanaman Toge

Karena faktor perlunya menambah pendapatan atau juga karena faktor hobi, orang sekarang ini mulai tertarik untuk bercocok tanam dan juga membudidayakan tanaman tertentu seperti toge. Memang alasan orang membudidayakan toge berbeda antara satu dengan yang lain. Akan tetapi perlu benar-benar dimengerti alasan utamanya yaitu karena memang tanaman tersebut banyak manfaat khususnya kandungan nutrisi seperti vitamin E, enzim, dan lain sebagainya. Selain itu ide untuk membudidayakan kecambah toge dapat pula menjadi manfaat bagi ibu rumah tangga karena tidak perlu membeli bahan tersebut dipasar karena dapat dengan mudah memanennya sendiri.

Media Penanaman Toge

Bila mengenai cara budidaya toge, yang harus anda ketahui pertama kali adalah media yang anda gunakan. Pada umumnya orang tidak akan mengalami kesulitan dalam memilih media penanaman dan teknik budidayatanaman toge. Alasan utamanya adalah karena tanaman tersebut dapat menyesuaikan dengan kondisi lahan yang ada baik itu yang terlalu panas maupun dingin. Namun guna memaksimalkan pertumbuhan, anda dapat memilih menanam pada rumah kaca atau juga pada media botol dengan menggunakan kapas atau bahkan juga baki. Disini akan dibahas mengenai budidaya dengan cara tersebut. Lalu apa yang harus dipersiapkan?

Bahan dan Alat Yang Diperlukan

Manfaat utama dalam membudidayakan toge dengan media baki adalah yang berhubungan dengan aspek fleksibilitas. Karena cara tanam pada media luar ruang dapat beresiko pada tingkat kegagalan yang tinggi terutama yang berhubungan dengan faktor cuaca. Yang pertama yang perlu dipersiapkan dalam cara menanam toge indoor adalah 1 baki yang berukuran sedang. Namun dapat disesuaikan dengan keperluan penanaman toge tentunya. Yang kedua adalah beberapa kapas yang nanti digunakan sebagai alas dari baki tersebut sebagai tempat berkembangnya kecambah tersebut. Jangan lupa siapkan beberapa kacang hijau dan air secukupnya sesuai kebutuhan.

Pemilihan Bibit Unggul

Tak dapat dipungkiri bahwa hal paling penting dalam bercocok tanam kecambah adalah mengenai bagaimana anda menemukan bibit kacang hijau pilihan. Mereka yang tidak berpengalaman tentunya akan mengalami kesulitan dalam memilih bibit kacang hijau. Yang perlu diperhatikan dengan seksama adalah mengenai warna dari bibit tersebut. Pastikan untuk memilih yang memiliki warna yang mengkilat maupun juga yang keruh. Keduanya memiliki kualitas yang sama-sama baik. Namun pastikan warna hijau pada bibit tersebut merata dan tidak ada yang berwarna kecoklatan. Jangan pula memilih bibit yang mana sudah busuk.

Proses Kultivasi

Berikutnya yang perlu anda ketahui adalah mengenai cara penanaman dan kultivasi. Sebelum anda melakukan proses kultivasi, terlebih dahulu perlu untuk dilakukan pencucian bibit toge yang anda punya. Setelah dicuci, anda perlu merendam bibit-bibit tersebut setidaknya selama 24 jam. Gantilah air yang berbusa dengan yang baru selama proses perendaman berlangsung. Kemudian anda perlu menyiapkan baki dan menempatkan kapas menyeluruh pada bagian baki tersebut. Siramlah dengan air suapaya kapas-kapas tersebut basah. Masukkan bibit dengan jarak yang tidak terlalu dekat supaya proses pertumbuhan jadi maksimal. Setalah itu anda perlu untuk menempatkan baki dibawah sinar matahari. Pastikan supaya kapas selalu basah selama proses kultivasi dan pemeliharaan.

Panen Kecambah Toge

Hal lain yang perlu benar-benar diperhatikan dalam kultivasi tanaman toge adalah proses panen. Yang perlu anda ketahui mengenai proses panen adalah tentang lama waktu yang diperlukan guna anda dapat memanen kecambah toge anda. Pada umumnya waktu yang diperlukan guna memanen toge adalah 3 hari. Namun dapat berbeda antara satu orang dengan yang lain mengenai lama perlunya panen tersebut. Semuanya tergantung pada kualitas kultivasi dan bagaimana anda memelihara tanaman tersebut. Pada umumnya orang akan mengkonsumsi sendiri hasil panen toge yang mereka dapatkan dibandingkan dengan menjualnya kepasaran.

Cara Budidaya Bayam (Complete Steps)

---

Daftar Isi

Pengantar
Syarat tumbuh
Jenis yang dianjurkan

• Amaranthus tricolor
• Amaranthus dubius
• Amaranthus cruentus
• Giti hijau
• Giti merah

Benih
Penanaman
Pemeliharaan
Pemupukan
Hama dan penyakit
Panen

Pengantar

Sayuran yang satu ini memang khasi daerah tropis. Pertumbuhannya secara normal amat cepat. Dalam waktu kurang dari satu bulan bayam sudah bisa dipanen. Di pasaran kita bisa menemukan jenis bayam petik dan jenis bayam cabut. Keduanya enak diolah menjadi sayur.

Syarat tumbuh

Tanaman bayam dapat tumbuh kapan saja baik pada wkatu musim hujan ataupun musim kemarau. Tanaman ini kebutuhan airnya cukup banyak sehingga paling tepat ditanam pada awal musim hujan, yaitu sekitar bulan Oktober-November. Bisa juga ditanam pada awal musim kemarau, sekitar bulan Maret-April.

Bayam sebaiknya ditanam pada tanah yang gembur dan cukup subur. Apalagi untuk bayam cabut, tekstur tanah yang berat akan menyulitkan produksi dan panennya. Tanah netral ber-pH antara 6-7 paling disukai bayam untuk pertumbuhan optimalnya.

Kembali ke Daftar Isi

Jenis yang dianjurkan

Ada tiga jenis varietas bayam yang sering ditanam petani.

a. Amaranthus tricolor

Tergolong bayam cabut. Paling banyak ditanam petani dataran rendah. Pertumbuhannya cepat dan bila terlambat dipanen akan cepat berbunga dan menghasilkan biji.

b. Amaranthus dubius

Termasuk jenis bayam petik. Tumbuh tegak dan berdaun lebar. Ada yang berdaun hijau tua dan ada yang berdaun kemerah-merahan. Dibandingkan dengan A. tricolor fase tanaman sebelum menghasilkan bunga lebih lama.

c. Amaranthus cruentus

Bisa dijadikan bayam cabut atau bayam petik. Pertumbuhannnya tega dengan daun besar berwarna hijau abu-abu. Bayam ini berasal dari Amerika Selatan.

Dari ketiga jenis bayam di atas yang dianjurkan untuk ditanama pada dataran rendah adalah jenis A. tricolor dan jenis A. dubius. Sedangkan A. cruentus lebih cocok ditanama pada dataran tinggi.

Sekarang ini banyak benih varietas bayam dijual di pasar. Bayam jenis baru ini kebanyakan diperoleh dari hasil penelitian. Ada pula hasil impor. Setelah dicoba terbukti beberapa jenis baik ditanam pada dataran rendah. Jenis komersial yang banyak beredar di pasar adalah sebagai berikut.

Kembali ke Daftar Isi

a. Giti hijau

Jenis bayam cabut, asal Thailand, umur panen 28 hari. Tinggi pada saatr panen sekitar 20-25 cm dengan sedikit percabangan. Batang keputihan dan daun hijau keputihan.

b. Giti merah

Termasuk bayam cabut, juga dari Thailand, umur panen 30 hari. Percabangan dan tingginya mirip dengan giti hijau. Bedanya, bayam ini batangnya berwarna kemerahan dengan daun hijau belang merah tua.

Selain itu, jenis bayam bangkok dan bayam cimangkok baik ditanam di dataran rendah sebagai bayam cabut. Jenis yang baik ditanam sebagai bayam petik adalah bayam kakap hijau.

Kembali ke Daftar Isi

Benih

Bayam diperbanyak melalui biji. Hanya biji bayam tua yang baik dijadikan benih. Bila benih masih muda, daya tahan simpannya hanya sebentar dan daya tumbuhnya cepat turun. Benih yang berasal dari tanaman yang berumur sekitar 3 bulan daya simpannya dapat mencapai satu tahun. Benih diperoleh dengan membiarkan beberapa batang tanaman hingga berbunga dan berbuah. Buah dijemur hingga kering lantas dirontokkan.

Kebutuhan benih bayam per 10 m2 adalah 2-5 g atau sekitar 2-5 kg/ha lahan.

Kembali ke Daftar Isi

Penanaman

Penanaman bayam tidak melalui persemaian lagi. Biji langsung disebar dan dipelihara hingga besar. Mula-mula tanah diolah hingga gembur. Kedalaman pencangkulan untuk bayam cabut ialah 20 cm, dan bayam petik 30 cm. Lantas tanah dibuat bedengan berukuran lebar 1 m. Panjang bisa dibuat 5 m atau lebih. Antar bedengan dibuat parit dengan lebar sekitar 30 cm. Tambahkan pupuk kandang pada bedengan. Tepi bedengan dibuat lebih tinggi agar benih bayam yang halus tidak terbawa oleh air hujan.

Sebelum ditebar biji bayam yang berukuran halus diaduk rata dengan abu gosok atau pasir. Maksudny agar bibit tak licin di tangan sehingga mudah ditebar secara merata. Penyebaran boleh dengan cara barisan atau merata ke semua arah. Setelah ditebar tutupi dengan lapisan tanah tipis-tipis. Lakukan penyiraman dengan ekstra hati-hati agar bibit tak berceceran terkena percikan air siraman. Lima hari setelah ditebar benih akan tumbuh sebagai tanaman muda.

Kembali ke Daftar Isi

Pemeliharaan

Tanaman muda harus disiram secara teratur. Saat hujan jarang turun penyiraman harus lebih diperhatikan. Senantiasa gunakan gembor halus untuk menyiram karena air siraman yang terlalu deras atau kuat bisa merubuhkan tanaman bayam yang batangnya memang tak begitu kokoh.

Rumput-rumput yang tumbuh dicabut. Penyiangan dengan kored pada lahan bayam kebanyakan di luar areal pertanaman atau pada parit/tepi bedengan. Sedangkan rumput yang tumbuh terjepit, kalah bersaing, batang bengkok, dan sebagainya dicabut. Kadang-kadang beberapa petani tidak melakukan penjarangan pendahuluan. Penjarangan dilakukan sekaligus dengan panen pertama. Cara ini kurang baik bila menginginkan kualitas bayam yang bagus.

Kembali ke Daftar Isi

Pemupukan

Dosis pupuk kandang yang diberikan per hektar ialah 10 ton. Selain itu tambahkan juga pupuk Urea 150 kg, TSP 100 kg, dan KCl 75 kg per hektar. Pupuk kimia disebar di sebelah kiri-kanan tanaman. Bila tanaman bayam ditanam dalam barisan teratur, pupuk ditaruh 5 cm dari kiri dan kanan tanaman. Pupuk diberikan 7 hari setelah benih disebar.

Kembali ke Daftar Isi

Hama dan penyakit

Hama yang sering menyerang bayam antara lain ulat daun. Ulat ini meninggalkan bekas gigitan pada daun berupa lubang-lubang uata pinggiran yang tidak rata sebagai gejala serangan. Selain itu kutu daun (Myzus persicae) sering mengisap cairan daun bayam. Ciri serangannnya daun melengkung dan berpilin. Serangan berat menyebabkan daun rontok, pertumbuhan tanaman lambat dan kerdil Pengendaliannya dapat menggunakan insektisida biologis seperti Bacillus thuringiensis (Dipel WP) dengan dosis 1 g/l air. Bisa pula dengan menyemprotkan Diazinon dengan dosis 1-2 cc/l air.

Saat bayam masih muda sering diserang oleh penyakit rebah kecambah. Gejalanya ditunjukkan oleh pertumbuhan kecambah yang tidak normal, berbatang lemah, dan rebah. Penyebabnya adalah cendawan Rhizoctonia solani. Pengendalian penyakit oleh cendawan pada bayam dengan menggunakan fungisida Dithane M45.

Panen

Sesuai dengan cara panennya, umur panen bayam petik dan cabut berbeda. Bayam cabut dipanen umur 3-4 minggu setelah tanam yaitu saat tinggi tanaman sekitar 20 cm. Pegang batang bagian bawah dan cabut bayam hingga ke akarnya. Bila ditarik pada batnag bagian atas sering batang patah menjadi dua. Bila tekstur tanah kurang gembur atau tak ingin menyertakan akarnya, bayam cabut dapat dipotong memakai pisau. Potonglah batang di atras permukaan tanah. Bila tanaman sudah tinggi boleh dipotong 2 cm dari permukaan tanah dan bila belum terlalu tinggi bisa dipotong dari mulai muncu.

Bayam petik dipanen berkali-kali. Setelah 101,5 bulan setelah tanam pemetikan awal boleh dimulai. Selanjutnya tanaman dibiarkan tumbuh kembali. Seminggu kemudian bisa dipetik lagi.

Hasil panen bayam di Indonesia, untuk jenis bayam cabut rata-rata 5 ton bayam segar/ha. Padahal potensi bayam setiap hektarnya sekitar 10 ton.

Bayam yang sudha dipanen gampang sekali layu. Jadi, setelah panen harus segera dikirim ke pasar atau konsumen. Kiat untuk mempertahankan kesegaran dapat dengan meletakkan bayam pada tempat yang berair. Namun, jika terlalu lama diletakkan di tempat tersebut, akan merusak daun bayam. Oleh karena itu, cara yang tepat adalah dengan mencelupkan bagian akarnya saja.

Raup puluhan juta rupiah dari budidaya ikan botol bekas

Pembudidaya ikan hias dalam botol bekas, Yono di Banjarnegara, Jawa Tengah. Foto: Elis Novit

JIKA orang biasa melakukan budidaya ikan di dalam kolam atau akuarium, namun di Banjarnegara, Jawa Tengah, ada cara pembudidayaan ikan yang unik. Ya, pengusaha kecil di sana memanfaatkan botol bekas sebagai tempat budidaya. Usaha ini ternyata mampu meraup keuntungan hingga puluhan juta rupiah.

Terlihat, ribuan botol bekas tersusun rapi di salah satu rumah warga Desa Kalipelus, Banjarnegara. Yono (45), sang pemilik bukanlah seorang kolektor atau pengepul botol bekas. Jika diamati seksama, ribuan botol yang berjajar tersebut ternyata berisi ikan hias yang cantik dan berwarna-warni.

Dalam 5 tahun terakhir, Yono menekuni bisnis budidaya dan berjualan ikan hias jenis Cupang atau yang dalam bahasa latin disebut Betta Splendens. Budidaya ikan Cupang ini tak harus memiliki kolam luas, bisa dilakukan dengan memanfaatkan botol bekas.

Jika indukan jantan dan betina dewasa yang sudah berumur 4 bulan dimasukkan dalam satu media, mereka akan kawin, bertelur dan beranak tak kurang dalam waktu 2 bulan. Pemberian pakan berupa Cacing Sutra cukup dilakukan pagi dan sore, tidak merepotkan bukan?

“Untuk sekali panen kami mampu memanen ikan Cupang hingga 1.000 ekor lebih. Satu ekor ikan Cupang dijual mulai dari harga Rp5.000 hingga Rp70 ribu,” ujar Yono, Sabtu (12/10/2013).

Hasil budidaya ikan yang dikembangkan Yono tidak hanya dijual di wilayah Banjarnegara. Dia telah mengirim ikan ke sejumlah daerah di Sumatera, Surabaya dan Jakarta. Diakuinya omzet per bulan bisa mencapai puluhan juta rupiah.

Ini tentu bisa menjadi inspirasi bagi setiap orang yang ingin memiliki usaha sendiri. Selain menjadi hiasan bagi pehobi, ikan cupang juga dapat membasmi jentik-jentik nyamuk. Tertarik memelihara ikan Cupang dan membudidayakannya, botol bekas bisa menjadi media memelihara ikan yang patut dicoba.

Mini Paludarium

Awalnya mau membuat Wabikusa, tapi dengan adanya batu dan kayu yang bagus, maka saya mencoba membuat sebuah paludarium dengan spesifikasi sebagai berikut :

1. Ukuran Aquarium 50cm x 50cm x 20cm dengan dudukan tiang lampu
2. Lampu LED 2 x 10W 10000 kelvin (DIY lamp hood)
3. Filter canister Jebo

Membuat project kecil ini boleh dibilang dengan cara cicil sebagai berikut :

1. Siapkan tanaman dengan di bungkus spagnum moss

2. Aquarium yang telah siap diisi

3. Mulai tata batu dan kayu serta isi tanaman yang telah dipersiapkan sebelumnya

4. Hasilnya adalah

Dengan penambahan mist maker/fog maker semakin indah untuk dinikmati dikala lagi suntuk.

Cara Mendapatkan Anak Kembar Secara Alami

Cara mendapatkan anak kembar bukanlah perkara yang gampang, karena selain faktor genetika, mendapatkannya juga harus melakukan beberapa tips tertentu berikut.

Mendapatkan anak kembar merupakan hal yang unik dan jarang di temui, meskipun terkadang untuk membesarkannya orang tua akan menemui beberapa kesulitan dalam berbagai hal termasuk memberikan pendidikan pada anak kembar. Namun, sampai dengan saat ini masih banyak juga pasangan yang mengusahakan berbagai macam cara untuk memiliki bayi kembar. 

Cara Mendapatkan Anak Kembar

Cara mendapatkan Anak kembar bukanlah perkara yang gampang, karena selain faktor genetika, juga harus melakukan beberapa tips tertentu. Tips untuk mendapatkan bayi kembar juga bisa diperoleh melalui konsultasi dengan dokter fetilisasi. Selain itu, Anda juga bisa mengikuti beberapa cara mendapatkan anak kembar berikut sebagaimana yang di publish situs Conceiveeasy.

1. Menikah dengan pria yang memiliki keturunan kembar

Telah banyak dipercaya bahwa jika salah satu dari pasangan atau keduanya memiliki keturunan kembar, maka kemungkinan untuk memiliki atau melahirkan bayi kembar juga akan semakin besar. Hal ini karena salah satu hal yang menjadikan seseorang bisa melahirkan bayi kembar adalah faktor genetika atau keturunan.

2. Mengkonsumsi asam folat

Dengan banyak mengkonsumsi asam folat sebelum menjalani masa kehamilan, kemungkinan wanita untuk mengandung atau hamil bayi kembar bisa mencapai 40 %. Hal ini sudah pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian di Australia. Tidak hanya itu saja, telah banyak pula kaum wanita yang membuktikan cara ini. Namun ingat, banyak disini harus tetap terkontrol. Jangan terlalu berlebihan juga dalam mengkonsumsi asam folat.

3. Mengkonsumsi singkong

Berdasarkan sebuah penelitian, angkat tertinggi bayi lahir kembar di Afrika adalah karena para penduduk disana banyak mengkonsumsi olahan singkong. Maka dari itu, dipercaya oleh banyak orang bahwa banyak mengkonsumsi singkong bisa membuat ibu hamil bayi kembar.

4. Tingkatkan berat dan tinggi badan

Cara ini juga dapat diteliti kebenarannya, bahwa orang-orang yang memiliki tinggi badan lebih kemungkinan untuk hamil anak kembar. Tidak hanya itu saja, selain tinggi badan Anda juga dapat meningkatkan berat badan Anda. Karena untuk mengandung atau hamil bayi kembar, seorang ibu membutuhkan energi yang lebih banyak dibandingkan dengan hamil satu bayi.

5. Mengkonsumsi berbagai macam olahan susu

Berdasarkan hasil penelitian, untuk mendapatkan bayi kembar ibu bisa mengikuti langkah ini yaitu dengan mengkonsumsi berbagai macam olahan susu seperti keju dan juga yoghurt. Maka kemungkinan Anda akan hamil bayi kembar bisa menjadi lima kali lebih besar. Jadi, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi olahan susu tersebut untuk mendapatkan bayi kembar.

Tips Menurunkan Berat Badan Untuk Ibu Menyusui

Menurunkan berat badan pasca melahirkan harus dengan cara alami sehingga tidak akan membahayakan kesehatan bayi baru lahir dan juga ibu menyusui.

Pasca melahirkan seorang ibu pastinya tidak diperbolehkan melakukan berbagai aktivitas fisik yang terlalu berat, apalagi bagi para ibu yang menjalani proses persalinan secara caesar. Aktivitas yang berat dapat membuat jahitan di perut bekas operasi terasa nyeri. Bagi ibu pasca melahirkan juga harus memperhatikan asupan nutrisi, hal itu bertujuan agar air susu yang diproduksi oleh ibu menyusui bisa berkualitas baik bagi bayi baru lahir.
Jadi, jika bunda ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan harus dengan cara alami sehingga tidak akan membahayakan kesehatan bayi baru lahir dan juga ibu menyusui. Perlu ibu ketahui bahwa masa menyusui adalah waktu yang paling tepat untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan. Karena, masa menyusui sendiri sudah bisa membantu ibu untuk menurunkan berat badan.

Tips Menurunkan Berat Badan Ibu Menyusui

Berikut ini adalah beberapa cara aman menurunkan berat badan untuk ibu menyusui yang tidak membahayakan kesehatan ibu dan bayi.

1. Mengkonsumsi makanan sehat

Makanan sehat adalah salah satu cara aman untuk menurunkan berat badan saat menyusui. Pastikan bahwa ibu menyusui mengkonsumsi makanan sehat ditambah dengan beberapa camilan sehat pula di sela-sela waktu makannya. Hal ini bisa mengontrol rasa lapar sambil menurunkan berat badan.

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum yang cukup merupakan tips penting bagi ibu menyusui. Saat menyusui, ibu tidak boleh mengalami dehidrasi ketika ingin menurunkan berat badan. Justru ibu menyusui harus lebih banyak mengkonsumsi cairan. Air putih dan jus buah adalah jenis cairan yang bisa memberikan ibu menyusui cukup energi untuk menyusui. Memenuhi kebutuhan cairan juga akan membantu menurunkan berat badan.

3. Melakukan diet seimbang

Diet seimbang artinya tidak boleh mengurangi porsi makan terlalu banyak. Diet seimbang adalah kunci utama untuk menurunkan berat badan pada masa menyusui. Yaitu, dengan banyak mengkonsumsi sayur serta buah-buahan, menghindari makanan olahan atau instan, kemudian tambahkan juga protein dari daging tanpa lemak.

4. Olahraga ringan secara teratur

Melakukan olahraga secara teratur terutama fokus pada bagian perut merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh ibu menyusui kembali ideal seperti sebelumnya. Meskipun demikian, sebelum ibu melakukan olahraga perut alangkah baiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter karena kondisi ibu pasca melahirkan berbeda-beda.

5. Melakukan olahraga kardio

Jangan membayangkan olahraga kardio adalah olahraga berat. Olahraga kardio adalah berjalan-jalan santai pada pagi hari. Lakukan olahraga tersebut secara teratur setiap pagi maka akan bisa menurunkan berat badan Anda saat menyusui. Lakukan dengan perlahan sehingga tidak akan membebani tubuh Anda pasca melahirkan.

Tips Mengatasi Kram Kaki Pada Ibu Hamil

Kram kaki pada ibu hamil adalah bentuk gangguan pada otot betis atau otot telapak kaki berupa kontraksi keras.

Ibu hamil memasuki trimester kedua atau trimester ketiga sering mengalami banyak keluhan, salah satu keluhan ibu hamil adalah kram pada kaki. Kram kaki pada ibu hamil adalah bentuk gangguan pada otot betis atau otot telapak kaki berupa kontraksi keras. Rasa tegang yang dialami oleh otot-otot tersebut tentu saja membuat ibu hamil merasa tidak nyaman dan kesulitan untuk melakukan aktivitas apapun.

Kram kaki pada ibu hamil cenderung lebih sering menyerang ibu hamil pada malam hari selama 1-2 menit. Meskipun singkat, namun kram kaki yang terjadi pada malam hari tentu saja akan mengganggu waktu tidur nyenyak ibu hamil, hal itu disebabkan karena rasa sakit pada betis atau telapak kaki.

Mengatasi Kram Kaki Pada Ibu Hamil

Sampai dengan saat ini, penyebab pasti terjadinya kram kaki pada ibu hamil pada masa kehamilan akhir belum diketahui pasti. Menurut dugaan disebabkan oleh kalsium, kalium (potasium) dan magnesium yang terlalu rendah, sementara itu fosfor dalam darah terlalu tinggi. Selain itu, ketidakseimbangan mineral, kelelahan yang berkepanjanga, tekanan rahim di beberapa titik syaraf yang berhubungan dengan kaki juga bisa memicu gangguan pada otot-otot tubuh ibu hamil.

Berikut ini adalah cara untuk mengatasi kram kaki pada ibu hamil yang dapat Anda lakukan.

1. Mengkonsumsi makanan sehat

Berdasarkan beberapa kasus yang pernah terjadi, terjadinya kram kaki pada ibu hamil disebabkan karena kurangnya vitamin dan mineral penting dari dalam tubuh. Seperti diantaranya adalah kalsium, magnesium atau fosfor. Maka bagi ibu hamil sangat disarankan untuk menyantap makanan kaya akan nutrisi seperti almond, pisang, sayuran berdaun hijau dan lain sebagainya. Ibu hamil juga bisa mengkonsumsi camilan sehat sehari-hari.

2. Berjalan kaki

Ibu hamil disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki selama kurang lebih 10 menit setiap 2 jam sekali. Olahraga seperti ini sangat dianjurkan bagi ibu hamil pada usia kehamilan trimester pertama, hal ini bertujuan untuk mengatur aliran darah pada kaki. Hindari berdiri terlalu lalu lama, hal itu dapat memperparah kram kaki pada ibu hamil. Namun, jika dokter tidak menyarankan Anda untuk melakukan olahraga ringan ini, jangan paksakan tubuh Anda untuk melakukan olahraga ini.

3. Hindari duduk bersila

Duduk bersila bisa menghalangi dan meminimalkan aliran darah ke kaki. Pada saat ibu hamil melakukan istirahat di tempat tidur atau berbaring santai, usahakan untuk sering-sering menggoyangkan jari-jari kaki Anda. Tujuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah di bagian kaki.

4. Pilihlah posisi yang tepat dan nyaman

Cobalah untuk selalu menjaga posisi kaki ibu hamil agar tetap merasa nyaman selama masa kehamilan sehingga aliran darah tetap lancar.

5. Kompres

Saat ibu hamil mengalami kram kaki, Anda bisa mengompres kaki menggunakan air hangat yang dimasukkan dalam botol atau pad panas kemudian letakkan pada bagian telapak kaki. Cara ini berfungsi untuk mengurangi otot-otot yang tegang. Anda juga bisa melakukan cara ini secara teratur setiap sebelum tidur malam.

Untuk memberikan rasa nyaman selama masa kehamilan dan demi mengurangi keluhan ibu hamil terutama bagi ibu hamil yang sering mengalami kram kaki, maka beberapa tips di atas bisa membantu ibu hamil untuk mencegah bahkan mengatasi masalah kram kaki. Semoga bermanfaat.

Ciri-Ciri Penyakit Maag Yang Menyerang Lambung

Penyakit maag atau disebut juga dengan gastritis adalah gangguan kesehatan tubuh yaitu terjadinya pembengkakan, iritasi atau peradangan pada lapisan lambung.

Penyakit maag atau biasa disebut juga dengan gastritis adalah gangguan kesehatan tubuh karena terjadinya pembengkakan, iritasi atau peradangan pada lapisan lambung. Penyakit maag biasanya terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung dengan singkat. Namun, ada saatnya penyakit maag yang serius akan berlangsung dalam waktu yang lama.

Ciri-Ciri Penyakit Maag

Penyakit maag pada dasarnya di bagi menjadi 2 bagian yaitu penyakit maag akut dan juga penyakit maag kronis. Penyakit maag kronis adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter Pylori, sedangkan penyakit maag akut disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress, pola makan yang tidak sehat, pemakaian zat-zat kimia tertentu dan lain sebagainya.
Seseorang yang menderita penyakit maag memiliki beberapa ciri umum. Berikut ini adalah ciri-ciri penyakit maag yang menyerang lambung.
1. Perut sakit
Ciri-ciri penyakit maag yang umum dialami oleh banyak orang adalah perut sakit melilit-lilit seperti diperas. Selain itu ada juga yang merasakan dinding-dinding perut terasa perih sehingga tidak sedikit dari penderita maag yang mengeluh kesakitan di bagian perut.
2. Mual dan Muntah
Mual karena penyakit maag bukan sembarang mual, namun selalu diikuti dengan muntah-muntah walaupun terkadang sudah tidak ada sesuatu lagi di dalam perut yang bisa dimuntahkan. Muntahan yang dikeluarkan biasanya berbau putih kekuningan, ciri ini biasanya terjadi pada penderita penyakit maag kronis atau sudah lama diderita.
3. Kehilangan Nafsu Makan
Penderita penyakit maag biasanya juga akan kehilangan nafsu makan secara drastis. Tidak hanya sehari, namun nafsu makan akan hilang selama berhari-hari. Hal itu disebabkan karena asam lambung yang meningkat.
4. Sering Sendawa
Sendawa yang tidak kunjung henti seperti terserang masuk angin adalah salah satu ciri-ciri penyakit maag. Meskipun sudah berbagai upaya dilakukan untuk mengatasi masuk angin tersebut tetapi badan tetap terasa lemas seperti masuk angin.
5. Diare
Ciri-ciri penyakit maag yang paling umum terjadi pada penderita maag adalah sering buang air besar atau diare. Biasanya penyakit maag ini terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas atau terlalu asam.

Ciri-Ciri Penyakit Asam Urat

Asam urat adalah sisa metabolisme pada zat purin yang berasal dari makanan yang dikonsumsi tubuh. Zat purin berasal dari makhluk hidup yang ada disetiap makanan

Asam urat adalah sisa metabolisme pada zat purin yang berasal dari makanan yang telah dikonsumsi oleh tubuh. Zat purin berasal dari makhluk hidup yang terdapat didalam setiap makanan. Sehingga pada saat kita mengkonsumsi makanan seperti misalnya saja daging ayam maka zat purin yang terdapat dalam makanan tersebut dapat termakan dan kemudian masuk ke dalam tubuh manusia. Zat purin tidak hanya terdapat dalam daging saja, namun juga bisa ada dalam jenis tumbuhan.

Ciri-Ciri Asam Urat

Penyakit asam urat yang mengganggu kesehatan tubuh manusia tidak hanya dimiliki oleh orang tua saja atau seseorang yang sudah memasuki usia 30-40 tahun keatas. Namun, penyakit asam urat juga bisa menyerang kaum remaja dewasa.

Dalam keadaan normal, jika tubuh seseorang mengkonsumsi purin maka asam urat yang berasal dari sisa metabolisme tersebut akan dikeluarkan oleh tubuh manusia melalui urine atau kotoran. Namun, jika purin yang masuk ke tubuh terlalu berlebihan maka ginjal seseorang tidak akan mampu mengeluarkan asam urat tersebut. Dengan begitu pada persendian akan menyebabkan bengkak yang disebabkan oleh asam urat yang berkumpul pada persendian tersebut dan akhirnya para penderita asam urat akan mengalami rasa nyeri atau bahkan sulit untuk berjalan.

Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri asam urat secara umum yang sering dialami oleh banyak orang.

1. Sering merasakan kesemutan dan linu pada persendian.
2. Nyeri yang sering muncul terutama pada malam hari atau pada pagi hari saat bangun tidur.
3. Terjadi pembengkakan pada salah satu organ tubuh yang terasa nyeri atau sakit, pembengkakan pada sendi, kemerahan dan rasa panas serta nyeri yang sangat luar biasa.
4. Hiperurisemia juga merupakan ciri-ciri asam urat yang semakin berkembang. Hiperurisemia adalah keadaan ketika asam urat dalam darah melebihi batas normal. Namun, biasanya seseorang yang terkena Hiperurisemia justru tidak terserang gout atau asam urat. Gout merupakan gejala asam urat berupa panas, bengkak, rasa sakit dan nyeri serta kemerahan pada persendian.
5. Pada umumnya bagian sendi tubuh yang terserang asam urat adalah siku, lutut, kaki, tangan, pergelangan tangan atau kaku dan punggung.

Ciri-Ciri Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupakan kondisi umum yang disebabkan oleh tubuh manusia yang tidak mampu lagi memecah glukosa dan memanfaatkannya secara efektif.

Penyakit diabetes atau penyakit gula merupakan kondisi umum yang disebabkan oleh tubuh manusia yang tidak mampu lagi memecah glukosa dan memanfaatkannya secara efektif. Glukosa berasal dari karbohidrat yang terpecah ke bawah, biasanya ditemukan dalam makanan yang dikonsumsi manusia sehari-hari seperti nasi, roti, produk susu, makanan bergula dan buah. Glukosa dalam tubuh sangat penting sebagai penyedia energi untuk segala hal aktivitas dalam tubuh atau memperbaiki kerusakan tubuh.

Penyakit diabetes dibagi menjadi 2 tipe atau 2 jenis. Penyakit diabetes tipe 1 disebabkan karena tubuh yang tidak cukup bisa dan mampu untuk menghasilkan insulin, biasanya dikarenakan sel yang memproduksi insulin telah hancur. Penghancuran ini disebabkan oleh adanya virus dan umumnya terjadi pada mereka yang berumur dibawah 40 tahun. Sedangkan penyakit diabetes tipe 2 adalah tubuh yang bisa memproduksi insulin di pankreas akan tetapi insulin tidak mampu memenuhi kebutuhan atau insulin tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya.

Ciri-Ciri Penyakit Diabetes Pada Manusia

Apa sajakah yang menjadi ciri-ciri penyakit diabetes yang timbul pada tahap awal seseorang menderitanya? Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri penyakit diabetes yang dapat Anda ketahui

1. Mudah Merasa Lelah

Ciri-ciri pertama untuk penderita penyakit diabetes ini biasanya sering diabaikan oleh orang saat mereka melakukan aktivitas sehari-hari yaitu tubuh yang mudah merasa lelah.

2. Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan yang terjadi secara tiba-tiba dan tanpa diketahui apa penyebabnya adalah ciri-ciri awal seseorang menderita penyakit diabetes tipe 1. Berat badan yang turun secara tiba-tiba pada penderita diabetes ini disebabkan karena penggunaan glukosa dalam tuuh tidak belangsung secara normal sehingga lemak yang menimbun dalam tubuh dijadikan sebagai energy oleh tubuh.

3. Lebih Sering Merasa Haus

Tubuh yang sering merasa haus tanpa diketahui sebabnya yang jelas juga merupakan salah satu ciri awal orang menderita penyakit diabetes. Penyebab dari rasa haus ini karena tubuh kehilangan banyak air karena sering buang air kecil secara terus menerus sehingga tubuh membutuhkan banyak pasokan air kembali.

4. Warna Kulit Menjadi Gelap

Munculnya bintik-bintik berwarna gelap pada bagian kulit merupakan salah satu ciri-ciri orang mengalami penyakit diabetes. Kasus seperti ini biasanya terjadi disekitar leher. Penggelapan warna kulit ini disebabkan karena insulin yang direspon oleh tubuh, sehingga hal itu akan menghasilkan banyak pigmen.

5. Penglihatan Semakin Lemah

Pada penderita penyakit diabetes biasanya penglihatannya akan semakin kabur dan tidak fokus. Hal itu disebabkan karena tingkat glukosa dalam darah yang semakin meningkat. Kemudian glukosa dalam tubuh tersebut akan meningkat disekitar lensa yang pada akhirnya menyebabkan penglihatan manusia menjadi tidak fokus.

6. Mudah Lapar

Penderita diabetes juga akan lebih sering merasa lapar. Hal itu disebabkan karena kadar insulin yang ada di dalam tubuh. Seseorang yang mempunyai keinginan keras dengan rasa lapar ini biasa disebut juga dengan polifagia.

7. Luka Lebih Lama Sembuh

Salah satu ciri-ciri penyakit diabetes yang mudah untuk diketahui pada diri seseorang adalah dengan melihat luka pada tubuh yang sulit untuk sembuh dibandingkan dengan seseorang yang tidak terindikasi penyakit diabetes.

8. Menurunnya Fungsi Saraf

Menurunnya fungsi saraf pada penderita diabetes ini pada akhirnya akan menimbulkan rasa sakit pada tungkai kaki dan sering merasakan kesemutan. Tentunya bagi Anda yang sering merasakan hal ini harus lebih waspada.

Faktor Penyebab Mata Minus

Penyebab utama terjadinya mata minus adalah kelengkungan kornea yang lebih pendek dan juga sumbu bola mata yang terlalu panjang.

Mata minus dapat dialami oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja hingga orang tua. Biasanya mata minus terjadi pada seseorang yang bekerja maupun melihat sesuatu dalam jarak yang terlalu lama dan terlalu dekat. Misalnya saja terlalu dekat di depan komputer, tv, saat bermain game dan masih banyak lagi.

Penyebab Mata Minus

Penyebab utama terjadinya mata minus adalah kelengkungan kornea yang lebih pendek dan juga sumbu bola mata yang terlalu panjang. Kedua hal tersebut bisa terjadi pada seseorang melalui orang tua atau faktor keturunan. Namun, jika mata minus terjadi bukan karena keturunan maka kemungkinan besar diakibatkan karena membaca terlalu dekat, bekerja di depan komputer terlalu lama dan lain sebagainya seperti yang telah kita disebutkan diatas.

Nah. Untuk menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari mata minus maka penting bagi kita untuk mengetahui beberapa hal yang menjadi faktor penyebab mata minus yang bisa merusak penglihatan. Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

1. Kurang mengkonsumsi makanan sehat

Pola makan sehat dengan memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna ternyata juga sangat berpengaruh bagi kesehatan mata. Terutama jenis makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel.

2. Kebiasaan pola hidup tidak sehat

Kebiasaan pola hidup yang buruk juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata dan menyebabkan mata minus. Misalnya saja membaca ditempat yang redup atau gelap, membaca sambil tiduran, terlalu lama didepan komputer, terlalu dekat menonton tv dan lain sebagainya.

3. Berada dilingkungan tidak sehat

Lingkungan yang tidak sehat tentu saja sangat berpengaruh terhadap kebersihan mata dan juga kesehatan mata, baik lingkungan udara ataupun makanan yang dikonsumsi. Misalnya saja sering berada dijalan raya yang penuh asap dan debu tanpa menggunakan pelindung sehingga mata mudah terkena debu dan udara kotor.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Tanpa disadari ternyata banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis terutama gula dapat menyebabkan mata minus. Sehingga penting bagi kita untuk memperhatikan makanan seimbang yang sehta bagi kesehatan tubuh termasuk bagi ketajaman mata.

Penyebab Mata Belekan Pada Bayi

Pada bayi atau balita, gangguan mata seperti mata belekan dapat disebabkan oleh penyumbatan kelenjar air mata dan adanya infeksi.

Mata belekan yang terjadi pada bayi atau balita biasanya ditandai dengan mata merah, mata berair dan mata mengeluarkan banyak kotoran secara berlebih. Kondisi yang seperti ini tentu saja akan membuat bayi menjadi tidak nyaman seperti susah membuka mata pada saat bangun tidur karena kotoran mata dan air akan merekatkan selaput mata bagian atas dan juga bawah. Bahkan terkadang bayi akan menjadi gelisah dan rewel karena gangguan pada mata tersebut.

Penyebab Mata Belekan

Pada bayi atau balita, gangguan pada mata seperti mata belekan dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Namun, secara garis besar dibagi menjadi 2 penyebab utama yaitu sebagai berikut :

1. Mata Belekan Karena Penyumbatan Kelenjar Air Mata

Pada kasus mata belekan yang disebabkan karena penyumbatan kelenjar air mata ini, biasanya terjadi pada bayi berusia dibawah 3 tahun. Kondisi seperti ini akan menghambat aliran air mata pada bayi ke rongga hidung, sehingga mata bayi pun akan menjadi berair secara terus menerus. Dari genangan air inilah yang dapat mengundang kuman penyakit dan menyebabkan penyakit mata seperti mata belekan.

Jika bayi Anda mengalami gangguan pada mata ini maka Anda cukup membersihkannya dengan kapas basah. Biasanya mata belekan yang disebabkan oleh penyumbatan kelenjar air mata ini akan membaik dengan sendirinya. Namun jika dalam waktu 2-3 hari belum kunjung sembuh maka membutuhkan tindakan operatif.

2. Mata Belekan Karena Infeksi

Mata belekan yang disebabkan oleh infeksi jalan lahir pada proses persalinan, dokter biasanya akan memberikan obat sesuai dengan apa yang menjadi penyebabnya. Penyebabnya bisa berupa iritasi kimia, klamidia, bakteri atau virus. Gejala dari mata belekan yang terjadi karena infeksi ini adalah mata merah, bengkak, banyak mengeluarkan kotoran, kedua kelopak mata lengket dan lain sebagainya.

Namun, penyebab mata belekan pada bayi dan balita lebih sering karena terjadinya infeksi virus yang sebenarnya cukup dilakukan terapi dengan meningkatkan sistem imunitas tubuh bayi.

Cara Mengobati Mata Belekan Dengan Daun Sirih

Penanganan gangguan pada mata bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti mengompres menggunakan air hangat atau menggunakan obat mata alami dari daun sirih.

Belekan adalah salah satu gangguan pada mata yang dapat menyerang siapa saja, baik bayi baru lahir hingga orang dewasa. Gangguan pada mata ini biasanya ditandai dengan mata merah, berair dan terdapat banyak kotoran mata yang keluar, mata lengket seperti mengganjal dan terkadang juga menyebabkan mata menjadi bengkak.

Mengobati Mata Belekan Dengan Daun Sirih

Penanganan untuk gangguan pada mata ini bisa dilakukan dengan berbagai macam cara seperti mengompres menggunakan air hangat atau bisa juga menggunakan obat mata alami dari daun sirih. Daun sirih sudah sejak lama diyakini mengandung zat-zat yang bermanfaat baik untuk mengobati penykit mata.
Nah, berikut ini adalah langkah-langkah mengobati mata belekan secara alami menggunakan daun sirih.

Bahan-bahan :

• 3 lembar daun sirih segar
• 2 gelas air bersih

Cara Membuat obat mata alami dari daun sirih :

1. Masukkan 3-6 lembar daun sirih ke dalam panci
2. Tambahkan dengan 2 gelas air bersih
3. Rebus daun sirih sampai mendidih
4. Saring air rebusan daun sirih ke dalam sebuah baskom

Cara Penggunaan Air Rebusan Daun Sirih Untuk Obat Mata:

1. Dinginkan air rebusan daun sirih sampai benar-benar dingin.
2. Gunakan air rebusan daun sirih untuk mengompres mata belekan. Caranya bisa menggunakan kain yang dicelupkan pada air rebusan daun sirih kemudian diusapkan ke daerah mata, atau bisa juga dengan merendam wajah ke baskom yang berisi air rebusan daun sirih. Kedip-kedipkan mata beberapa kali selama beberapa menit.
3. Lakukan secara teratur 3 kali dalam sehari.

Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami

Menyembuhkan mata minus bukanlah hal yang mudah, namun meskipun demikian ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan mata minus.

Mempunyai mata yang indah dan sehat tentu menjadi dambaan bagi semua orang. Namun, terkadang kesehatan mata sulit untuk diperoleh terutama bagi orang-orang yang sebagian besar waktunya dihabiskan didepan layar komputer. Akibatnya bisa menimbulkan kerusakan pada bagian mata secara perlahan-lahan.

Cara Menyembuhkan Mata Minus

Gangguan pada mata seperti mata minus adalah salah satu masalah yang seringkali menjadi hal yang sangat mengganggu. Karena itulah, banyak orang yang melakukan berbagai macam cara untuk menyembuhkan mata minus. Memang banyak diakui bahwa menyembuhkan mata minus bukanlah hal yang mudah, namun meskipun demikian bukan berarti gangguan pada mata ini tidak bisa disembuhkan karena pada dasarnya ada berbagai macam cara menyembuhkan mata minus yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan cara alami menggunakan bahan-bahan alami.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara menyembuhkan mata minus secara alami yang tidak ada salahnya Anda coba untuk menjaga kesehatan mata dan menyembuhkan mata minus.

1. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Wortel

Rajin mengkonsumsi wortel bisa menyembuhkan mata minus, karena wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata. Dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel sebagai buah segar atau dengan membut jus wortel sehingga kandungan vitaminnya belum berkurang, berbeda dengan wortel yang telah diolah.

2. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Tomat

Buah bulat yang berwarna merah ini banyak mengandung vitamin A. Oleh sebab itu, bagi Anda yang mengalami mata minus, Anda dapat menyembuhkannya dengan rajin mengkonsumsi buah tomat sebagai jus.

3. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Bayam

Sayur bayam adalah salah satu jenis sayuran hijau yang banyak mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menyembuhkan mata minus. Dengan rajin mengkonsumsi sayur bayam maka Anda telah berupaya menjaga kesehatan mata.

4. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Daun Sirih

Daun sirih merupakan bahan alami yang terkenal dengan khasiatnya yang banyak. Salah satunya untuk mengurangi dan menyembuhkan mata minus secara alami. Cara menyembuhkan mata minus dengan daun sirih cukup dengan menempelkan daun sirih yang telah dicuci bersih pada mata ketika sedang tidur. Biarkan daun sirih menempel semalaman.

5. Menyembuhkan Mata Minus Dengan Buah-buahan

Selain menggunakan buah wortel dan tomat. Banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A seperti pisang, pepaya, semangka, melon dan belimbing juga baik bagi kesehatan mata. Dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan tersebut secara teratur, maka sangat baik untuk mengurangi dan menyembuhkan mata minus.

Itulah beberapa uraian mengenai beberapa cara menyembuhkan mata minus secara alami. Semoga bisa memberikan banyak manfaat bagi semua orang khususnya bagi Anda yang mengalami mata minus. Selamat mencoba.

Cara Mengobati Mata Minus Dengan Ampuh

Mata minus merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyebabkan seseorang tidak dapat melihat objek atau benda dengan normal pada jarak yang terlalu jauh.

Mata minus merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyebabkan seseorang tidak dapat melihat suatu objek atau benda dengan normal pada jarak yang terlalu jauh. Biasanya objek yang dilihat dalam jarak yang jauh akan menjadi tidak fokus atau buram. Gangguan pada mata ini dapat dialami oleh siapa saja tanpa memandang pria maupun anak-anak atau dewasa.

Cara Mengobati Mata Minus

Mengobati mata minus memang bukan perkara mudah, untuk mengantisipasinya biasanya penderita menggunakan bantuan kacamata atau kontak lensa dan tidak jarang juga yang melakukan operasi. Namun, beberapa cara tersebut tidak dapat dengan seketika mengurangi atau mengobati mata minus.

Mata merupakan organ penting bagi manusia, pleh sebab itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata dan fungsinya agar bisa terus bekerja sebagaimana mestinya. Nah berikut ini adalah beberapa cara mengobati mata minus.

1. Mengkonsumsi Sayur Dan Buah

Jika Anda ingin mengurangi dan mengobati mata minus secara alami maka disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang baik untuk mata. Beberapa makanan yang baik untuk mata tersebut diantaranya adalah buah alpukat, bawang merah, bawang putih, bayam, wortel, telur, salmon dan sayuran berdaun hijau lainnya. Buah-buahan dan sayur adalah cara alami menjaga kesehatan mata, jika Anda kurang menyukainya jika dikonsumsi secara langsung maka And dapat membuatnya sebagai jus atau salad.

2. Manjakan Mata Dengan Panorama Indah

Melihat hamparan laut serta pegunungan yang hijau dan sejuk juga bisa menjadi salah satu cara mengobati mata minus. Untuk itu tidak ada salahnya jika Anda menyempatkan sediit waktu sekedar untuk berlibur dan mengunjungi tempat-tempat yang sejuk dan bebas polusi untuk memanjakan mata.

3. Menggeser atau Mengalihkan Penglihatan

Jika Anda terbiasa bekerja di depan komputer, maka luangkanlah sedikit waktu untuk beranjak dari tempat duduk untuk sekedar berjalan-jalan atau melihat pemandangan di luar jendela.

4. Lakukan Senam Mata

Cara mengobati mata minus yang lainnya adalah dengan melakukan senam mata. Anda bisa melakukan latihan mata setiap hari. Latihan atau senam mata bisa bermanfaat untuk melatih daya fokus mata Anda. Senam mata ini bisa dilakukan dengan cara melihat berbagai objek dengan jarak pandang yang berbeda-beda, kemudian kedipkan mata secara normal yaitu jangan terlalu cepat maupun terlalu lambat.

5. Penggunaan Kacamata

Menggunakan kacamata merupakan alternatif terakhir yang digunakan sebagai terapi mata dan untuk mengobati mata minus. Penggunaan kacamata dapat mengurangi silau, namun penggunaan kacamata biasanya akan membatasi ruang penglihatan Anda.

Itulah beberapa cara mengobati mata minus secara ampuh yang dapat Anda lakukan. Ingatlah untuk melakukan cara tersebut secara rutin agar hasil yang Anda dapatkan juga maksimal. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.

Kerajinan Tangan Dari Daun Pelepah Pisang Kering

Tangan-tangan kreatiflah yang menjadikan limbah daun kering menjadi kerajinan tangan yang mendatangkan rezeki dan dapat dijadikan sebagai peluang usaha

bunga daun pelepah pisang

Sebagain besar masyarakat menganggap daun pelepah pisang kering adalah sampah yang tidak berguna. Bahkan terkadang oleh orang tua dau pelepah pisang kering hanya dibakar begitu saja karena dianggap sampah yang mengotori kebun. Namun kini daun pelepah pisang kering dapat dijadikan sebagai kerajinan tangan yang indah dan memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Tangan-tangan kreatiflah yang menjadikan limbah daun kering menjadi kerajinan tangan yang mendatangkan rezeki dan dapat dijadikan sebagai peluang usaha.
Kerajinan tangan dari daun pelepah pisang kering merupakan kerajinan tangan yang gampang-gampang susah, yang penting adalah niatnya untuk belajar. Kerajinan tangan dari daun sebaiknya menggunakan daun yang berjatuhan di tanah, mulai dari daun yang berwarna kuning hingga daun yang berwarna cokelat dan benar-benar kering. Berikut ini adalah cara membuat kerajinan tangan dari daun pelepah pisang kering.

Bahan :

1. Daun pelepah pisang kering.
2. Straples.
3. Lidi atau kawat kaku yang panjang.
4. Kertas kreps warna hijau.
5. Pylox.

Alat :

1. Gunting.
2. Penggaris.
3. Pulpen.

Cara membuat kerajinan tangan dari daun pelepah pisang kering :

1. Siapkan daun pelepah pisang yang sudah kering, kemudian buat pola daun pisang dengan menggunakan pulpen. Polanya berbentuk segitiga (pola segitiga ini di buat untuk di jadikan sebagai mahkota bunga). Usahakan membentuk pola menggunakan gunting jangan menggunakan cutter.
2. Masukkan lidi di tengah pola yang telah dibuat. Kemudian bentuk pola segitiga yang telah dibuat menjadi sebuah kerucut.
3. Siapkan daun pelepah pisang yang sudah kering, kemudian buat pola daun pisang dengan menggunakan pulpen. Pola yang kedua ini berbentuk oval panjang (pola ini di buat untuk di jadikan kelopak bunga). Buat pola sebanyak 5 buah untuk setangkai bunga.
4. Ambil 1 buah pola oval lalu buat pola tersebut menjadi agak melengkung seperti daun pada umumnya dengan cara menggesekkan nya dengan penggaris.
5. Ambil satu pola segitiga yang telah dibentuk menjadi kerucut, kemudian ambil satu pola oval yang sudah melengkung dan selanjutnya di straples di bagian ujung pola melengkung dengan bagian luar kerucut (yang di balik). Lalu ambil lagi pola melengkungnya dan di straples lagi sampai 5 buah. Lalu di pylox sesuai warna bunga.
6. Untuk mempercantik bunga, masukkan beberapa tangkai bunga dari daun kering ke dalam  vas atau pot, pot bisa juga di buat dari botol air mineral bekas biar lebih unik, dan di warnai dengan pylox.

Itulah proses pembuatan kerajinan tangan dari daun pelepah pisang kering yang dapat menjadi panduan jika Anda tertarik untuk membuatnya. Semoga dapat bermanfaat dan selamat berkreasi.

Resep Tahu Bakso Kuah

Bahan-bahan:

• 250 gr daging cincang
• 100 gr udang basah
• 30 buah tahu besar
• 1 putih tekur
• 1 batang daun bawang, diiris
• 1 sendok makan tepung kanji
• 1/2 sendok teh lada halus
• garam secukupnya

Cara memasak:

• Udang dicui, dikupas, dicincang halus
• Tahu dipotong  bentuk segitiga, belah bagian tengahnya
• Daging cincang dicampur dengan udang halus
• Masukkan kanji, telur, lada, irisan daun bawang dan garam secukupnya
• Isi tahu satu persatu dengan campuran dagung tadi
• Kemudian kukus sampai matang
• Buatlah kaldu secukupnya untuk kuah, kemudian masukkan tahu isi dan tambahka irisan daun bawang agak kasar
• Didihkan lagi, kalau sudah mendidih, angkat

Bila suka tambahkan bawang goreng secukupnya